2026 高雄港都國際半程馬拉松

賽前準備時程

1. 12/6
   賽前一週

   排好賽前一週的作息、飲食和比賽當天的補給，比賽要用的東西先在練習時用過。

2. 12/8
   建議最晚下單日

   想用堅心的產品準備這場比賽，這天以前下單，配送時間比較從容。

3. 12/13
   比賽當天

   鳴槍時間以主辦公告為準，提早到場寄物、熱身。

4. 12/14
   賽後幾天

   比賽結束後的飲食和休息安排，可以參考堅心整理的賽後補給文章。

依這場的比賽日排賽前補給

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